おうちでMusic Together!

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Music Together at HOMEも楽しもう!

コロナの影響でおうちで過ごす時間が長くなってきましたが、みなさんたくさん歌って踊ったりしていますか??

音楽には免疫力をあげる力があります!(★補1)

本当はMusic Togetherクラスで直接コミュニケーションをとりながら実際に目と目を合わせて、音楽創りをする事が一番!

ですが、現在、各スタジオの通常クラスについてはコロナ感染拡大予防により見合わせております。

 

実はコロナ騒動の始まる前、ファシリテーターの私は2020年2月にがんを発見、根治の為の手術を受けました!

という事で、自粛中は免疫や細胞の本を読んだり、栄養学や医師、色々な先生に出会って話を聞いたり、退院後はピラティスの先生に身体の事を教わったり、毎日新鮮!と思うほどポジティブに勉強をしはじめました。

私も二児の母、絶対に負けられない自分との戦いなので、意志だけはめちゃくちゃ強くもって時々悔し泣きはもちろんあるけれど、

なにかのせいにしたり、なにかに依存する事だけはしないようにして、自分なりに“選択“をしながら進んでいます。

絶対に負けない自信があるのは、自分でできる事がまだまだあるから!

具体的には、①根本的に食生活を変えてきている事。②とにかく笑う事。③信頼できる人とのつながりを持つ。この3つ!

人間の身体は食べるもので新しい細胞がどんどん出来上がって入れ替わっていくので、とにかく自然のものを選ぶようになりました。
(ファーストフード大好き、小麦のパンもお酒も大大大好き←過去形)

便利な時代になってきたけれど、つまりは季節のものじゃない食べ物も無理やりに作って売られるようになってきたわけで、、、

がんになってはじめて食品の詳細をみるととにかく添加物はいっぱい溢れていて、農薬等の薬も量産の為に使われていて、、、日本は世界一の添加物大国なんですって!!!

これまで他人に「自然のものがいいのよ!」と言われても全然ピンときませんでした。

がんになって初めてやっと向き合った真実でした。

そして食生活を変えて1ヶ月、頭は冴えるし、体重はちょうどよく約3kg減って、がんがわかる前より更にポジティブになっちゃって!!笑

今、「私も食事で免疫力をあげたい!」と思ったら、人によって足りてるもの、足りないものは食生活によって異なるので、この食材がいい!とは言い切れないので、自分にとって免疫力のあがる食生活を是非調べてみてね!!

コロナや今後に不安に思っているみなさんも、自分でできること、きっとあるから!!!!!!!!

そして食生活以外のところで免疫力をあげることなら、私もお手伝いができます❣️

 

●いつも笑顔でいる事
●大好きな人とのコミュニケーションを楽しむ事
●身体と心がワクワクする事

 

これらを維持する為に最適なのは、親子で音楽創りを習慣づけること‼️

呼吸や言葉にはリズムがあります。

そして親子で目を合わせて歌ったり踊ったりする事で、言葉以外でもコミュニケーションをとる事ができます!

とにかく私自身、Music Togetherをやっている間はめちゃくちゃアドレナリンがでていて、それに対してみんながそれぞれの個性のままの反応を返してくれると、そのキャッチボールが楽しくて嬉しくて幸せを感じます!

私の原動力はMusic Togetherです!

心が前向きだと、本当にコロナにもがんにも何にも負ける気がしないのです(笑)

音楽にはそんなパワーがあります。

そのパワーを実際のクラスでじゃんじゃんお届けしたいと思っています!

実はピアノ科学生時代、歌はまるっきり苦手だった私 (笑)

子どもができて、Music Togetherを通して初めてこんなにも歌が楽しいものだと感じました。

音楽性や曲のつくり方、気持ちをメロディへの乗せ方は人それぞれ違います。

上手くなる為に音楽をするんじゃなくて、コミュニケーション豊かに過ごす為に音楽を一緒にしませんか??

Music Togetherのクラスでみんなと一緒に音楽創りが出来る事が、こんなにも幸せな事だったのかと、今、私は身に染みて感じています。

それが、コロナ感染拡大予防の為にクラス休講とさせていただくことになり…とても悔しくて、寂しくて、、、

という事で、クラスのみんなを思い浮かべながら、動画を配信しております‼️

実際のクラスとは少し違うけれど、ミステイクもしたり、リアルタイムではなく残ってしまう事に思うことはあるけれど、そのまま色々な想像をしながら、動画をみて真似してみたり、歌ってみたりして、楽しんでみてください♪

一部を公開!Hello Songの続きはぜひ公式LINEに登録をして楽しんでください♪

 

 

 LINEにて、動画配信中!!(もちろん無料)

そして6月のデモクラス、7月からはじまる新しい学期に実際にお会いできる日を楽しみにしております‼️(★補2)

どうか、こんな時だからこそ、子どものためにも、ポジティブで笑顔でいる事を忘れないでくださいね❣️

そして何事もだれかの情報に流されて決めるのではなく、自分自身で考えて、自分で選択をする事を諦めないでください❣️

スケジュールはMusic Togetherページに随時更新します!

(★補1)
音楽づくりは免疫力を高めるのに役立つとされています。
グループで歌うことは免疫グロブリン-Aタンパク質の分泌を刺激し、免疫機能を高めます。
ドラムのアクティビティーは、サイトカインインターロイキンII、ガンマインターフェロンヘルパーTh1細胞を刺激し免疫細胞の活性化させます。
ハミングすることは副鼻腔の一酸化窒素の交換を増加させます。
歌うと、エンドルフィンが体内に放出される他、体内循環を刺激し、横隔膜、腹部、およびその周辺の筋肉の調子を整えます。
 
(★補2)
6月時点で国内コロナウィルス感染拡大状況によっては、オンラインクラスの開講も検討いたします。今からでもおうちで楽しめます!

 


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